Хавар ирлээ - жингээ хасах цаг болжээ

Сонирхолтой нь ихэвчлэн хавар эмэгтэй хүн (мөн олон эрчүүд) жингээ хасах хэрэгтэйг санаарай! Энэ хүсэл нь улам бүр нэмэгдэж буй нартай, өвлийн хувцасаа илүү хялбар болгож өөрчлөх, усан сэлэлтийн улирлын төлөв ойртохтой холбоотой юм. Товчхондоо, хавар хүмүүс жингээ хасахыг илт их хүсдэг. За энэ өгүүллийг хамарсан тул бид үүнийг эсэргүүцэхгүй. Үүнд юу хэрэгтэй байгаа вэ?

Хавар ирлээ - жингээ хасах цаг болжээ

Жин хасах зорилгоор хаврын дөрвөн "халим" өөрчлөгддөг

Нэгдүгээрт, "Хялбар, амархан - долоо хоногт долоо долоон кг хасах" гэсэн хэв маягаар хурдан турахтай холбоотой бүх мэдээллийг нэн даруй хаа нэг газар нэн даруй зайлуул. Үүнийг хялбархан буулгасан килограммууд, зүгээр л эргээд буцаж ирэхэд үүнийг ойлгохын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн байх албагүй.

 Хоёрдугаарт, жингээ хасахын тулд хүсэл зориг, өөрийгөө сахилга батаа харуулах шаардлагатай болно. Энэ нь үнэхээр уйтгартай сонсогдож байгаа ч бодит байдал ийм байна - жингээ хасахад ноцтой үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ амжилтанд л ухамсартай хандах болно. Тиймээс бид хавар жингээ алдах ухамсартай арга замыг баримталж байна. Бид шийдсэн тул бид үүнийг эргүүлж өгөхгүй!

 Гуравдугаарт, жингээ хасах хоолны дэглэм нь дангаараа хангалтгүй гэдгийг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Боломжтой биеийн тамирын дасгал хийхээ мартуузай. Jog (тусгай гутал шаардагдана!), Урам зоригтойгоор алхаж, Нордикийн алхах саваагаар алхаж, усан сан, йога, Пилатес гээд бүртгүүлээд, дамббелл худалдаж аваарай.

Жин алдах үед дасгал хий

 Дөрөвдүгээрт, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж үзэх нь сайхан байх болно. Гэхдээ анагаах ухааны энэ чиглэл нь хамгийн түгээмэл биш бөгөөд маш их мөнгө шаардагдах боловч та ямар бүтээгдэхүүнээс хэдэн фунт нэмж, жингээ хасах баталгаатай вэ гэдгээ өөрсдөө үнэлэх хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, элсэн чихэр, цардуултай байх нь ойлгомжтой, гэхдээ үр тариа, турах хүмүүс байдаг.

 Энэ чиглэлээр туршлага судалж, дор хаяж гурван сарын турш хоолны дэглэмээ бодож үзээрэй. Хоолны цэсийг боловсруулж, түүндээ наалддаг нь ухаалаг хэрэг юм.

 Үүнээс гадна, нэмэлт фунтаас салахад туслах зарим нэг заль мэх байдаг.
 

Трик бол илүүд үздэг зүйл биш, харин жингээ хасах арга юм

Амтат Жингээ хасч, жингээ хассан олон хүмүүс хэлэхдээ: Хэрэв та үдээс өмнө 12-т чихэр идэж байвал энэ нь тоонд хор хөнөөл учруулахгүй. Эмч нар үүний талаар зарим тайлбарыг олсон бололтой. Хэрэв та элсэн чихэргүй бол чихэр хэрэглэх аргыг туршиж үзэж болохгүй вэ?

Жин алдах үед идэж болох чихэр
Жин хасахад идэж болох чихэр

 Давс. Үүнийг хоолны дэглэмээс хас. Надад итгээрэй, энэ нь тийм ч аймаар биш юм шиг санагддаг, яагаад гэвэл бүх бүтээгдэхүүнд натрийн хлор тодорхой хослол агуулдаг, зарим нь маш их байдаг. Жишээлбэл, шар буурцагны соус бол давс их хэмжээгээр агуулдаг бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг (хэрэв хүсвэл ургамлын тосны хамт) амтлагчаар амтлаарай. Дашрамд хэлэхэд, хоолонд давс нэмэхээ болиход олон төрлийн хоол хүнс үнэхээр давстай болохыг гайхах болно. Жишээлбэл, өндөгний шар өөрөө давслаг байдаг гэж та төсөөлж байна уу? Хөнгөн, гэхдээ жингээ хасахад туслах болно!

 Шөл Хүнсний ногооны шөлийг хоолны дэглэмд оруулах нь хоол боловсруулахад сайн нөлөө үзүүлдэг боловч селөдерей агуулсан чухал найрлагатай хоолны дэглэм нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг гэж олон хүн үзэж байгаа юм. Зөвхөн Холливудын дива төдийгүй гайхамшигтай хостчин байсан Марлен Дитрих ч үүнийг зарлаж байсан. Уншсан туранхай шөлний жорБайна. Үүнийг туршиж үзэхэд бэлэн үү?

Жин алдах амттай, эрүүл шөл
Сайхан, эрүүл туранхай шөл

 Сэтгэл судлал Бидний хүн нэг бүр "өөрсдийгөө хамтдаа татна" гэсэн ойлголтыг мэддэг. Энэ нь та өөрөө өөртөө үнэхээр бодитой зүйл болж чадна гэсэн үг бөгөөд энэ нь хавар жингийн алдагдалд ороход туслах болно.

Хавар гэхэд жингээ алдах хүч чадал

 Та үнэхээр идэхийг хүсч байсан гэж бодъё, гэхдээ үүнтэй адил биш, харин таны хоолны дэглэмд орох ёсгүй зүйлийг оруулаарай. Зүгээр л нударгаа чангална, тэгээд ... энэ их сонин, гэхдээ энэ нь жингээ алдах замдаа үргэлжлүүлэн явахад тань туслах болно.

 Тэгээд ч ... Зарим хүслийг дүрслэх талаар бид аль хэдийн мэддэг байсан. Мөрөөдлийнхөө дүрсийг яагаад төсөөлөхгүй байгаа юм бэ?
 За, та хавар гэхэд жингээ хасахад бэлэн үү?

Хавар гэхэд жингээ алдах
Та хавар гэхэд жингээ хасахад бэлэн үү?

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хаяг нь хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *