Залуу байцаа бүхий тахианы шөл - хялбар бөгөөд эрүүл эхний хоол

Залуу цагаан байцаатай аяга нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Хүнсний ногоо нь олон төрлийн амин дэм, кали, цайр, магни, төмөр, фторын эх үүсвэр юм. 

Залуу байцаатай бол ямар ч хоол зөөлөн, хоолны дуршилтай болж хувирдаг. Залуу байцаатай амтат байцаатай шөл хийх боломжийг бүү алдаарай.

Тахианы шөлийг хэрхэн яаж хоол хийх талаар - жор

Энэхүү хоол нь тэжээллэг, илчлэг багатай гарч ирдэг. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол дархлаа, гадаад төрхөө сайжруулахыг хүсч байвал үүнийг идэж болох бөгөөд идэх хэрэгтэй. Хоол хийх нь маш энгийн.

Шаардлагатай найрлага (6 порц, 1,5 цагийн хугацаа)

  • шөлний хагас тахиа;
  • 4 жижиг төмс;
  • 500 гр залуу байцаа;
  • 2 шинэ улаан лооль, том хэмжээтэй;
  • 1 лууван, та бас залуу байж болно;
  • 1 Болгар. чинжүү;
  • 0,5 багц залуу сонгино, 1 ширхэг энгийн сонгино;
  • 2 шүд. сармис;
  • 30 мл ургадаг. тос;
  • 1 tbsp. л. нимбэгний шүүс;
  • давс чинжүү.

Байцаа шөл хоол хийх - жор

1. Тахианы махны шөлний хагасаас тунгалаг шөлийг чанаж болгоно. 1 цаг. Хоол хийх төгсгөлд өөрийн үзэмжээр давс нэмээд нэг хальсалж сонгино нэмнэ.

2. Бага дулаанаар дахиад 10 минут буцалгана.

3. Шоо болгон хуваасан төмсийг хальслаарай. Шөл рүү илгээнэ үү. Гэхдээ үүнээс өмнө тахианы гулуузны талыг гаргаж, яснаас махыг нь аваад том хэсгүүдийг нь тайрч авна.

4. Төмс шөлөнд байх үед байцаатай шөлийг дахин 7-8 минут буцалгана. Дараа нь хэрчсэн луувангуудаа хаяна. Дараа нь Болгарын чинжүү юм. Махаа байцаа шөл рүү буцааж өг. Өөр 10 минутын турш хооллоорой.

5. Хайруулын тавган дээр нэгэн зэрэг жижиглэсэн сармисны хамт шинэхэн улаан лоолийг тосонд (хэсэг болгон хувааж) буцалгана. Байцааны шөл дээр нэмнэ. Нэн даруй нимбэгний шүүс хийнэ.

6. Эцэст нь жижиглэсэн залуу байцаагаа саванд хийнэ. Үүнийг 8-9 минутын турш буцалгаад, зуухаа унтрааж болно.

7. Анхилуун байцаатай шөлийг ялтсуудад хийнэ, хэсэг хэсгээр нь залуу, нилээд жижиглэсэн сонгинотой шүршинэ. Хэрэв та сонгинотой хамт дургүй бол бусад ногооноор орлуулбал яншуйгаар маш их үнэртэй болно. Сайхан хооллоорой!

Тахианы байцаатай шөл - видео бичлэг бүхий жор

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хаяг нь хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *