Жингээ хасахын тулд чавганы хоолны дэглэмийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ

Намар, хамгийн алдартай хоолны дэглэмийн нэг бол чавга юм. Боловсруулсан, эрүүл чавганы баялаг ургац нь янз бүрийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тулд жимс жимсгэнэ хэрэглэх боломжийг олгодог: хурдан, урт, моно хоолны дэглэм эсвэл холимог.

Жингээ хасахын тулд чавганы хоолны дэглэмийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ

Чавганы хоолны дэглэм: Ашиг тус

Чавганы хоолны дэглэмээс жин хасах нь гэдэс дотрыг хүчтэй цэвэрлэж, хоол боловсруулах эрхтний идэвхитэй үйл ажиллагаатай холбоотой юм.

Plums - жимс нь амттай байдаг тул хоолны дэглэм нь таашаал авчрах болно гэсэн үг юм. Жимс нь жингээ хасаад зогсохгүй Е, А, С, В бүлгийн витамин, цайр, зэс, төмөр, кали, иод гэх мэт микроэлементүүдээр биеийг тэжээх болно.

Чавга хоолны дэглэмийн ач тус

Бүх чавганы сортууд нь пектинээр баялаг тул гэдэсний эмгэг, гялтангийн үрэвслийг сайжруулдаг. Ашигтай найрлагын нөлөөн дор ус зайлуулах нь холестерины түвшинг бууруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулдаг.

Эрдэмтэд эдгээр жимс, ялангуяа хальстай хамт хэрэглэвэл хорт хавдрын эсүүд ургахаас хамгаалдаг гэж судлаачид үзэж байна.

Чавганы хоолны дэглэмийн эхний хувилбар: өдрийн 3 дээр

Энэ нь өдөр бүр харанхуй сортын 1 кг шинэ чавга өдөрт гурван өдөр хооллохоос бүрддэг. Чавгатай хамт та өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг идэж, өөх тос багатай kefir, эрдэс ус, ногоон цай, энгийн ус ууж болно.

Хоол нь хамгийн бага хэмжээний давстай ногооны шөл байх ёстой. Талх нь хар эсвэл бүхэл үр тарианы гурилан байж болно (өдөрт 200 гр-аас ихгүй). Усан дээр овъёос, Сагаган үр тариа, чанасан тахианы мах (өдөрт 150 гр-аас ихгүй), өглөөний ба үдээс хойш зуушаар хооллохын тулд 1 өндөг идэхийг зөвшөөрдөг.

Чавга бүхий хоолны дэглэмийн эхний хувилбар

Шинэхэн ногоо, ногоон хоолоор хийсэн хоолыг харуулав - 150-200 гр хоол бүрт.

Хоригын дагуу архи, цагаан талх, мах, махан шөл, төмс болон бусад илчлэг ихтэй хоол, элсэн чихэр, чихэр зэргийг багтаасан болно.

Хоол тэжээлийн эдгээр зарчмуудын дагуу чавганы хоолны дэглэмийн гурван өдрийн дотор ихэс нь 1-2 кг жинтэй болно. Гэхдээ хамгийн гол зүйл бол гэдэс дотор хоргүйжүүлэлт гарах бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, арьсны байдал, гүйцэтгэлд зайлшгүй нөлөөлнө (бүх зүйл сайжирна!).

Чавганы хоолны дэглэмийн хоёр дахь хувилбар - 7-10 хоногийн үргэлжлэх хугацаа

Энэ аргын тусламжтайгаар та дараах зүйлийг эс тооцвол аливаа бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулах боломжтой.

  • элсэн чихэр;
  • цагаан гурилан аяга, цагаан талх;
  • тослог мах, бүх тослог хоол;
  • архи, чихэрлэг ундаа;
  • ямар ч шарсан хоол;
  • тав тухтай хоол хүнс, түргэн хоол;
  • Хатаасан бүтээгдэхүүн;
  • өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн.

Slimming plums хэрхэн ашиглах вэ

Энэ хувилбарт ус зайлуулах нь цэс дээр байхгүй болно. Эрүүл жимснээс шинэхэн бэлтгэсэн жүүс хэрэглэхийг санал болгож байна. Та хоолны өмнө, үндсэн хоолны өмнө аяганд уух хэрэгтэй (200-220 мл).

Жин хасахад зориулсан чавга - тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар

Ийм хоолны дэглэмийг арав хоногоос илүү хугацаагаар дагаж мөрдөх нь аюулгүй юм. Гэсэн хэдий ч хоёр дахь сонголт нь жимсний улирлын чанартай байх хязгаарлагдмал байдаг. Лаазалсан жүүс, элсэн чихэр нь ихэвчлэн тохиромжтой биш юм. Тиймээс, ургац хураагдаж эхлэхэд даруй энэ хоолны дэглэмд ороорой. Тэр 5-6 кг хүртэл 10-14 хоногт хаях боломжийг олгоно.

Гаж нөлөө, эсрэг заалтууд

Чавганы хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь ялангуяа түүний эхний өдрүүдэд гаж нөлөө дагалддаг. Баримт нь чавга нь гэдэс дотрыг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Түүний цэвэршүүлэлт нь маш идэвхтэй үргэлжилж болох тул та гэртээ байж, удаан хугацаагаар орхих шаардлагагүй болно. Энэ цэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Гаж нөлөө, эсрэг заалттай чавганы хоолны дэглэм

Заримдаа чавганы хоолны дэглэмийн үед хүмүүс хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт, ходоодонд хүндээр мэдрэмж төрдөг. Энэ тохиолдолд та жимсний хэсгийг багасгах эсвэл хоолны дэглэмийг бүхэлд нь тасалдуулах хэрэгтэй.

Жин алдах чавганы арга нь шинэхэн жимс, жүүс дээр ч чихрийн шижин, хоол боловсруулах тогтолцооны архаг эмгэг, жирэмслэлт, хөхүүл үед эсрэг заалттай байдаг.

Чавга хоолны дэглэмийг жингээ хасахын тулд эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай.

Ачаалж байна ...

сэтгэгдэл нэмэх

Таны и-мэйл хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *