Жингээ хасахын тулд чавганы хоолны дэглэмийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ

Намар, хамгийн алдартай хоолны дэглэмийн нэг бол чавга юм. Боловсруулсан, эрүүл чавганы баялаг ургац нь янз бүрийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тулд жимс жимсгэнэ хэрэглэх боломжийг олгодог: хурдан, урт, моно хоолны дэглэм эсвэл холимог. Чавганы хоолны дэглэм: Жингээ алдахын ач тус ...

Дмитрий Сычев: хөлбөмбөгчиний намтар, хувийн амьдрал

Алдарт хөлбөмбөгчин Сычев Дмитрий энэ оны 26 1983 оны аравдугаар сард Томск хотод төрсөн. Хөл бөмбөгийн хайрыг бяцхан Димад аав нь бий болгосноор тэр хүүг цэнгэлдэх хүрээлэн рүү хөтөлж, урлагт заадаг байжээ ...

А. Н. Мальцев, хоккейчин: намтар, хувийн амьдрал, гэрэл зураг

Зөвлөлтийн хоккейн хувьд 70-ийн эхлэл нь хөгжлийн шинэ үе шат байв. Энэ спортод онцгой анхаарал хандуулж ирсэн. Хоккейн хувьд онолын хүчтэй суурь хэрэгтэй гэж дүгнэсэн. Үүний үр дагавар нь ...

Зөв цанын гутал хэрхэн сонгох вэ? Цанын гутал

Цанаар гулгах хичээлийн хувьд тоног төхөөрөмж түрээслэх боломжтой. Гэхдээ нухацтай оролцохын тулд өөрийн гэсэн тоног төхөөрөмжтэй байх нь дээр. Цанын гутал сонгохдоо онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Тэдний хэмжээ нь хоорондоо давхцдаггүй ...

Рашгуард - энэ нь юу вэ, юуны төлөө вэ?

Тамирчин хүн аль спортоор хичээллэж байгаагаас хамаарч тусгай тоног төхөөрөмжтэй байх ёстой. Хэрэв бид холимог хэв маягийн тулаанчдын тухай ярих юм бол тэдгээрийн дундаас онцгой зүйлийг харах боломжтой ...

Жин хасах хоолны дэглэм: 7 хоногийн жор, цэс

Цагаан хоолтон байх нь ямар ч амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хүлээж авдаггүй амьдралын хэв маяг болсон. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм аргаар хооллохыг баримталдаг хүмүүсийн үзэл бодол өөрчлөгдөж, хэн нэгэн өндөг, сүү хэрэглэж эхэлсэн боловч тийм биш ...

Налуу сандал дээр хэвтэж буй дамббелл үржүүлэх: дасгал, техник

Хөлөөрөө гараараа дамббелл зүүж байх нь дээд хэсэгт байрлах булчирхайн булчингийн хэсгийг сайтар боловсруулахад тохиромжтой дасгал юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг орхиход хангалттай юм гэж андуурч болохгүй ...

Аль үйл ажиллагааны камер сонгох вэ? Шүүмж, шинжээчийн зөвлөгөө

Энэ видео камер нь хүмүүст амьдралын хамгийн чухал мөчүүдийг санах ойн картанд хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр хүссэн үедээ хянаж үзэх боломжтой болно. Видео бичлэг хийх ердийн төхөөрөмж, эсвэл видео бичлэг хийх боломжтой нөхцөл байдал байдаг ...

Машины OTs-Xnumx "Аадар бороо": гэрэл зураг ба техникийн үзүүлэлтүүд

OTs-Xnumx "Thunderstorm" машиныг өөрөө тайлбарлахын өмнө бөөнддөг системийн талаар бага зэрэг ярих нь зүйтэй болов уу. Энэ нь нэлээд эртнээс зохион бүтээгдсэн бөгөөд тэд үүнийг байнга хэрэгжүүлэхийг хичээсэн боловч өвөрмөц байдлаас шалтгаалан ...

KHW Snow Baby Мөрөөдлийн чарга: тойм, тайлбар, төрөл, тойм

За, өвөл ирлээ, үүнтэй хамт энэ цаг үеийн уламжлалт зугаа цэнгэлүүд! Эцэг эхчүүд үр удамаа гудамжинд гаргахыг цөхрөнгөө барж, цэнхэр дэлгэцээ ахмад үеийнхний ердийнхөөр сольж байна ...

Жин алдах персонмон. Жин алдахыг дэмждэг хурц ургамлын ашигтай шинж чанарууд

10-р сарын эхээр том тод улбар шар жимс нь зах, дэлгүүрүүдэд гарч ирдэг. Энэ бол олон хавчингийн дуртай зүйл юм. Түүний эх нутаг нь Хятад улс боловч одоо дулаан, гэрэл хангалттай газар ургадаг. ...

Хавар агнах. Хаврын агнуурын улирал

Хавар агнах нь маш хязгаарлагдмал цаг хугацаа шаарддаг. Энэ бол байгаль сэргэх үе юм. Өвлийн өвчлөл, нойрмог байдал алга болдог. Мянга мянган эрчүүд мөрөн дээрээ буу шидлэн ой, намаг, нуур руу яаран оров. Дотор нь ...

Явгандаа ямар булчингууд ажилладаг вэ? Алхах ашиг тус

Алхах нь хүний ​​хувьд хамгийн байгалийн жам ёсны арга юм. Алхах нь эрүүл мэндийг сахихад чухал ач холбогдолтой болохыг эрдэмтэд эрт дээр үеэс нотолсон байдаг. Бүгд л сайхан төлөв, сайхан сэтгэлтэй байхыг, хүч чадлыг мэдрэхийг хүсдэг ...

Тайландын боксын бээлий сонгохдоо юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Ямар ч төрлийн тулааны урлагт амжилтанд хүрэхийн тулд эхний ээлжинд урт, хатуу бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ өдөр тутмын ажлаас гадна зөв тоног төхөөрөмжийг сонгох нь том үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ялангуяа тодорхой зүйлийн хувьд үнэн юм ...

Би жингээ хасахыг хүсч байна, гэхдээ хүч чадал байхгүй юу? Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал бүх зүйл бүтэх нь гарцаагүй!

"Би жингээ хасмаар байна, гэхдээ ямар ч хүч байхгүй" энэ бол илүүдэл жинтэй хүмүүс нууж буй гол хуурамч шалтгаан юм. Тэд өөрсдөө шалтаг хайж, залхууралаа дагадаг. Нээрээ шүү ...

Биеийн уян хатан чанар, гимнастик дасгалын цогцолборыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Эрүүл биед эрүүл ухаан байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр энэ зарчмыг баримталдаггүй. Уян хатан байдал нь организмын эрүүл төлөв байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Уян хатан байдал гэж юу вэ? Тэр бол ...

Аль өгзөгний симулятор илүү үр дүнтэй вэ?

Орчин үеийн бүх гоо сайхан нь өгзөгний уян харимхай мэдрэмжтэй байхыг хүсдэг. Биеийн энэ хэсгийг илүү дур булаам болгохын тулд та ердийн тусгай ачааллыг өгөх хэрэгтэй. Өгзөгний дасгалжуулагч нь эзэмших, эзэмших төгс шийдэл юм.

Мария Киселева: намтар, хувийн амьдрал. Синхрон сэлэх

Энэ эмэгтэйн спортын амжилтын талаар та олон зүйлийг ярьж болно. Нээрээ, дөчин насандаа хувийн амьдралаа олон фенүүд нь сонирхдог синхрончлогдсон синхронизатор Мария Киселева дэлхийн аварга болж, 2000-т удаа дараа оржээ ...